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网投平台代理要什么条许_秋天的柚子浑身是宝,降血糖、护心脏、防血栓…但千万不能这样吃

更新时间:2020-01-08 17:29:25  点击数:4820

网投平台代理要什么条许_秋天的柚子浑身是宝,降血糖、护心脏、防血栓…但千万不能这样吃

网投平台代理要什么条许,随着十月的到来,柚子即将大量上市。作为一种酸甜口味的水果,柚子深受不少人的喜爱,饭后来一瓣,清爽又解腻,味道美滋滋。

更重要的是,柚子不仅便宜好吃,这“大块头”里藏着的营养也不少。特别是对糖尿病人来说,秋天吃柚子功效显著、好处多多!

防中风

糖尿病人常会并发心脑血管疾病,而发表在《中风学期刊》上的研究显示,柚子中含有的黄酮类物质,可以有效增强血管功能、消除炎症,经常摄入对于大脑保护非常有利。

另外,英国的一项长达14年的调查也确认,长期经常性食用柚子等柑橘类水果的女性,发生中风的可能性可以降低19%。

强心脏

美国的一项研究称,每天吃一个柚子可以让人体内坏胆固醇含量降低15.5%,甘油三酯含量降低27%。这应该归功于柚子中所含有的丰富的有机酸、钾元素、果胶、柚皮苷等成分,它们可以扩张血管、增强血管韧性、修护血管壁、降低血液粘稠度,从而减少血栓的形成,维护心脏健康。

降血糖

新鲜柚子肉中含有一种类胰岛素成分——铬,它具有一定的辅助降糖功效。另外,柚子中还有一种独特的苦味——柚皮素,它也可以帮助人体提高胰岛素的敏感性,从而有助于糖尿病的治疗。

健体质

食用柚子能增强身体对钙、铁等营养素的吸收、利用作用,有非常好的强身健体功效。而且对于孕妇来说,它所含有的天然叶酸和铁质成分,可以促进胎儿生长发育,预防贫血等疾病的发生。

减体重

柚子的热量较低,一片沙田柚的热量才20卡;而且它的纤维素含量较高,饱腹感很强。所以对于体重超标或是血脂偏高的糖友来说,柚子是一种非常好的减肥水果。营养专家研究发现,在不改变其他饮食习惯的基础上,每天饭前吃半个左右的柚子,持续12周就能显著降低体重。

美容颜

柚子中含有大量的维生素c,经常食用可以祛除色斑、抑制黑色素生成,让肤色更白净。维生素c还能刺激身体分泌胶原蛋白,从而紧致肌肤、预防皱纹,让皮肤保持在一个较佳状态。

柚子可谓全身都是宝。柚子核散寒理气,可辅助治疗疝气;柚子叶因含有较多挥发类物质,具有消炎、镇痛、利湿等功效;尤其是柚子皮,可去除油污、驱除蚊虫……如果充分利用,功效甚至不亚于柚子肉。

1,去除油污

柚子皮内层的白筋具有很强的吸附能力和去污能力,桌椅等脏的地方,可以先用柚子皮擦一遍,然后再用清水擦一遍,不仅干干净净,还能留有一股清香。

2,清除异味

这个窍门使用的人比较多。将柚子皮放在冰箱或是密闭的储藏间内,可以有效吸附异味。将它切成小块泡在开水中,1小时后将柚子皮水倒入下水道,还可以去除下水道的异味。

3,缓解头痛

新鲜柚子皮洗净后晒干,在洗头的水中放上几片,可以有效缓解头痛问题。

4,驱除蚊虫

将柚子皮的白色部分切除,暴晒后放入一个网袋中或用纱布装起,安置在柜子或是床头,可以有效驱除蚊虫,避免糖友因蚊虫叮咬引发皮肤病变。

5,治疗冻疮

柚子皮洗净加清水上锅蒸煮,完全熟透后,取碗中柚子皮的汁液擦拭患处,每日2次,一般3天左右冻疮就可痊愈。

虽然吃柚子好处非常多,但因其性寒,糖友每日食用量应控制在200克以内,体质虚弱、常有肠胃不适的糖友更要少吃。

除了直接吃之外,糖友们还可以试试下面这几个柚子食疗方,效果更好。

柚子炖梨

肺热咳嗽

免疫力低下的中老年糖友常会因肺内郁热、肺气失宣引发咳嗽。其特点是舌苔薄而白,咳白色清痰。

【做法】取柚子100克、梨100克洗净后切块一同入锅煮烂,血糖控制较稳定的糖友可以取少量蜂蜜调味食用。

银耳柚肉羹

嗓子干痒

秋季天气干燥,糖友可能会出现嗓子干痒、咳嗽的症状,这时可以喝一碗银耳柚肉羹来滋阴润燥、化痰止咳。

【做法】取百合5克、莲子5克与银耳一同煮成银耳羹,然后加入适量柚子肉,再煮3分钟左右即可。

山楂柚皮水

消化不良

对于肠胃不适,有消化不良、食欲不振症状的糖友,可以用山楂柚皮水来消积化食、健脾益胃。

【做法】取柚子皮15克,鸡内金、山楂各10克,水煎20分钟左右,取汁饮用即可。

在服用药物的糖友要特别注意,有部分药物不能与柚子同食,否则可能会引发一些列疾病,对健康有害。

1.降压药

柚子本身也有一定的降压功效,而且它还能使降压药的血药浓度增高。服用硝苯地平、维拉帕米、尼莫地平等降压药的糖友,如果在服药期间大量食用柚子,那就相当于增大了药量,轻则引起头晕、心慌、乏力等症,严重时甚至会诱发心绞痛、心肌梗死或脑卒中。

2.降脂药

糖尿病人较多合并有高血脂,如果糖友正在服用他汀类药物,如辛伐他汀、洛伐他汀等,那也不适宜食用柚子。否则药物可能在体内累积,加大肝损伤、横纹肌溶解等不良反应的发生风险,甚至还可能诱发急性肾衰竭。

3.抗过敏药

柚子与特非那定等抗过敏药同食,也会加大药物的不良反应,引发头晕、心悸、心律失常等症。

4.安眠药

柚子会影响地西泮(安定)、咪达唑仑等镇静安眠药的代谢,从而延长药物作用时间,这使得眩晕、嗜睡等症状的发生可能性大大提升。

另外,像环孢素等免疫抑制剂、西沙必利片等促胃动力药剂以及一些避孕药也不适宜与柚子同食。目前研究已经发现85种药物与柚子尤其是西柚汁同食会造成危险,所以糖友在服用药物时最好仔细阅读药品说明书,必要时可向专业医师咨询情况,以免引发意外。

健康说

现在市面上常见的柚子可分为白心和红心两个品种。有些糖友觉得红心柚子注入了色素,吃了不健康。事实上,红心柚子之所以会呈红色,是因为其中番茄红素和胡萝卜素含量较高。胡萝卜素摄入人体后可转化为维生素a,对呼吸系统健康非常有利;番茄红素作为一种抗氧化剂,可延缓衰老、辅助抗癌。但这也不是说红心柚子营养更好,从维c含量来说白心柚子会更高一些,糖友们可以根据自己的喜好自行选择。

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